お家で楽にトレーニングしませんか？
ひまわりスタッフのKです！
小池都知事が今週末も外出自粛を発表しました。今のコロナウイルス感染の状況を考えれば仕方ないですね。
さあ今週は何して過ごそうか。。。
みなさんお家ではいろいろと工夫をされて快適に過ごされているかと思います。テレビを観たり読書したり、少し手の込んだお料理を作ったり、大掃除されてる方もいるのでは
でもお家の中での体力作りのトレーニングはなかなか難しいですよね。どうやって鍛えればいいのか分からないし頑張っても三日坊主で長続きしないし、罪悪感しか残らないのは私だけでしょうか。
そんな方におすすめはPanasonicの「ひざトレーナー」です。
太ももにサポーターを巻いて筋肉に電気刺激を与えます。そうすることによりひざ周りの筋肉を効果的に鍛えてくれます。
ひざ周りの筋肉はとても大事、普段何もしないと衰えてしまいます。衰えるとひざに負担がかかり余計に動いたり運動するのも億劫になってしまいます。
ひざ周り強くするにはを太ももの筋肉をバランス良く鍛えるのが大切なんです。
「ひざトレーナー」を使って散歩しながら筋トレしたり、今なら家の中でスクワットやもも上げして筋トレ、動きたくないわ～と言う方には座ったままテレビを観ながらでも筋トレできます。
外出自粛でもお家楽々トレーニングができちゃいますよ
おすすめです
